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Stress & Burnout
Stress ist eine normale physiologische Reaktion auf herausfordernde oder belastende Situationen.
In kleinen Dosen hilft er uns, fokussiert, aufmerksam und motiviert zu bleiben. Wenn Stress jedoch konstant und überwältigend wird, kann er sich negativ auf die psychische und körperliche Gesundheit auswirken und zu chronischem Stress oder Burnout führen.
Was ist Mentaltraining?
Auf einem Netzwerkreffen stellte ich mich motiviert und selbstbewusst als Mentaltrainerin und Coach vor und schwupps, da war sie wieder, die Frage: „Was kann ich mir eigentlich unter Mentaltraining vorstellen?“
Dann will ich mal Licht ins Dunkel bringen!