Coaching & Mentaltraining
für echte SelfLeadership

 Du spürst, dass etwas nicht mehr stimmig ist – in deinem Alltag, deinem Beruf oder tief in dir selbst?
Du bist erfolgreich, aber oft erschöpft, klar im Kopf, aber verloren im Gefühl? Du bist kreativ und visionär, stehst aber manchmal in einem emotionalen Nebel, durch den du nicht in die Umsetzung kommst?
Herzlich willkommen!

Ich bin Julia Moll und als Mentaltrainerin und mehrfach zertifizierter Coach unterstütze ich dich mit meinem innovativen ARCE Prinzip dabei, dich selbst wieder zu spüren, deine innere Stimme zu stärken und deine Führungsenergie zu reaktivieren – für mehr Selbstbewusstsein, emotionale Stärke und echte Veränderung.
Individuell – klar – nachhaltig.


Warum Coaching?

✦ Du weißt, es muss sich etwas ändern, aber der Weg zeigt sich noch nicht?

Wenn du das Gefühl hast, festzustecken, hilft dir ein professionelles Coaching, um wieder Klarheit zu finden. Egal, ob du bleiben, gehen oder dich neu ausrichten möchtest – in jedem Fall wirst du wieder handlungsfähig. Als erfahrene Mentaltrainerin und Coach begleite ich dich lösungsorientiert und empathisch durch diesen Prozess.

 

✦ Deine Energie reicht kaum noch für den Alltag?

Anhaltende Erschöpfung ist ein Signal deiner inneren Stimme. Im Coaching decken wir unbewusste Blockaden auf, die dich davon abhalten, dich selbst an erste Stelle zu setzen. Mittels Mentaltraining lernst du, deine Energie sinnvoll zu lenken – hin zu dem, was dich nährt und erfüllt.

 

✦ Du lebst nach den Erwartungen anderer?

Mit dem ARCE-Prinzip findest du wieder deine eigene Stimme. Du stärkst dein Selbstbewusstsein, entwickelst neue Klarheit und richtest dein Leben selbstbestimmt nach deinen eigenen Werten aus.

 

✦ Veränderung macht dir Angst, aber du weißt, dass sie notwendig ist?

Viele Menschen verharren in Situationen, die sie längst verlassen sollten. Coaching bietet dir Sicherheit im Wandel. Gemeinsam lösen wir mentale und emotionale Blockaden, stärken dein Selbstvertrauen und entwickeln konkrete Schritte für deinen Neubeginn.

Mehr über mich

Kundenstimmen

Ich möchte dir, liebe Julia, nochmals von Herzen danken, für die WERTVOLLen zwei Monate, die wir zusammen gegangen sind. Jetzt sehe und überdenke ich total vieles ganz anders und vor allem lasse ich mir die Zeit dafür, die ich eben brauche und „prüfe“ auch, ob es sich in mir richtig anfühlt. Auch hast du mich motiviert, dass ich mich traue, mich Job mäßig zu verändern und mich auszuprobieren, auch wenn ich dafür ein bisschen Sicherheit hergeben musste, um an mehr Freiheit für meine Leidenschaft zu kommen. Das Training mit dir war super hilfreich, nach unseren Gespräche hatte ich immer ein beflügeltes Gefühl.
Stephanie Graf Vorarlberg, A
Liebe Julia, dank dir und dank Arce habe ich wieder die Verbindung zu mir selbst gefunden. Viele Aha-Momente und viele Erkenntnisse waren in den letzten Wochen in unseren Sessions. Auch viele Gefühle mit reichlich Tränen kamen zum Vorschein. Meine Seele hat sich Gehör verschafft und meine Transformation ist nun in vollem Gange. Sie sprüht förmlich aus jeder Zelle meines Körpers und meines Herzens. Und es fühlt sich so fantastisch an, so leicht, so frei, so offen, so explosiv, so "einfach ich". Ich weiß nun (wieder), dass ALLES möglich ist, solange es direkt aus unserem Innersten - unserem Herzen und unserer Seele kommt. Dafür danke ich dir aus tiefstem Herzen.
Maria Plattner-GastlTirol, A
Das ARCE Prinzip hat mich vom Aufbau her sofort mitgenommen. Man fühlt richtig, wie man emotional mitgehen kann und was der Weg ist. Es besteht nicht aus einzelnen Bausteinen, die man willkürlich zusammenwürfelt, sondern es hat einen roten Faden, der einen von Ebene zu Ebene mitnimmt. Das ARCE Prinzip ist was Rundes, Ganzes, Vollkommenes – wie Yin & Yang: da ist alles drin und alles fließt ineinander. Wer dich kennt, Julia, der weiß, das bist so richtig du.
Kathrin RichterBaden-Württemberg, D
Ich liebe es, wenn etwas Struktur hat, und das ist beim ARCE Prinzip absolut der Fall! Außerdem ist es auf alle möglichen Lebenssituationen anwendbar, was es zu einem sehr interessanten Trainings-Konzept macht. Persönlich ansprechend finde ich den Aspekt von Self-Leadership bzw. raus aus der Opferhaltung. Mit dem ARCE Prinzip habe ich einen roten Faden, der sich durch alle Bereiche zieht, egal ob im Business oder auf privater Ebene.
Jacqueline HellTirol, A
Mein Traum war es, mein Hobby - die Fotografie zum Beruf zu machen! Doch ich wusste zunächst nicht richtig WIE. Der Schritt in die Selbständigkeit war für mich eine große Herausforderung. Mit Julias Mental-Coaching gelang es mir, neues Selbstbewusstsein aufzubauen, meine echten Werte zu erkennen und meine Ängste zu überwinden. Julia gab mir in ihrem Training viele wichtige Skills mit auf meinen Weg, die zum Führen eines eigenen Business wesentlich sind! An dieser Stelle möchte ich dir nochmal von Herzen danken! Durch die Arbeit mit dir hat sich in meinem Leben so einiges zum Positiven verändert!
Julia HörtnaglTirol, A
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Mein Angebot für dich!

Individuelles Coaching & Mentaltraining für Einzelklientinnen

✦ Für Frauen in Umbruchphasen, bei wichtigen Entscheidungsprozessen oder anhaltender Erschöpfung

✦ Individuelles Coaching nach dem ARCE-Prinzip für dieses eine Thema, das du bisher nicht lösen konntest

✦ Mental- & Achtsamkeitstraining für die Regulierung deines Nervensystems

✦ Mit Workbook-Impulsen zur Vertiefung 

✦ Optional pferdegestütztes Coaching

 

Mentaltraining & Leadership Coaching für Selbständige

✦ Stressmanagement & Resilienztraining in herausfordernden Zeiten

✦ Selfleadership Training auf der Grundlage des ARCE Prinzips

✦ Individuell anpassbare Coachingformate

✦ Burnout Prävention & Präsenz Training

✦ Workshops zu Werte & Vision 

✦ Optional pferdegestütztes Coaching

ARCE Prinzip
Selfleadership

Kundenstimmen

Ich habe die Zusammenarbeit mit Julia in einer Situation gesucht, in der es geschäftlich bei uns sehr schwierig war. Man muss es so sagen: der Karren steckte tief im Dreck! Das Besondere an der Zusammenarbeit war, dass Julia mir nicht wie andere Berater gesagt hat, was ich tun soll oder kann, sondern mit ihrem mentalen Training dafür gesorgt hat, meine Potentiale wieder zu erwecken. Denn ich musste feststellen, wie sehr mich das schlecht laufende Geschäft belastet und in meiner kreativen Kraft, aus der Krise herauszukommen, eingeschränkt hat. Durch das Training habe ich wieder das Selbstvertrauen gewonnen, um die notwendigen Entscheidungen zu treffen. Außerdem hat mich Julia intensiv dabei unterstützt, dass ich gedankliche Ketten sprenge und mich traue, völlig neu zu denken.
Mit einem völlig veränderten Geschäftsmodell bin ich wieder erfolgreich und habe meine alte Lebensqualität zurück bekommen. Ohne das Training mit Julia wäre ich aus dieser persönlichen Krise nicht herausgekommen. Ihre erfrischende, freundliche und auch verbindliche Art runden das Miteinander ab, bei dem schnell ein Vertrauensverhältnis entstanden ist. Vielen Dank für alles!
Dirk TennstedtGrömitz, D
Wer man als Fotograf ist und was man in anderen sieht, ist untrennbar miteinander verbunden. Die Kamera ist schlussendlich nur das Werkzeug, dass diese Art von Kunst möglich macht. Es geht nicht nur um Fotos, vielmehr geht es darum zu erkennen, wer man selbst ist. Durch das Coaching mit Julia durfte ich das Innerste von mir entdecken und die Botschaft meiner Fotografie hervorbringen. Ich bin Julia unendlich dankbar, dass sie mir diese Tür geöffnet hat und mich nach wie vor auf meinem Weg begleitet. Müsste ich Julia mit wenigen Worten beschreiben, dann fällt mir nichts anderes ein als: High Performer auf ALLEN Ebenen des Seins.
Anna-Maria SchlüterWaldviertel, A
Als ich mit Julia und meinem Pferd Romeo das Mentaltraining gestartet habe, gab es in meiner Welt unüberwindbare Hindernisse, Zweifel und Ängste. Alles zusammen hat mich so gelähmt, dass ein Vorankommen nicht möglich war. Weder beruflich, noch im Zusammensein mit Romeo war ein Weg sichtbar, es fühlte sich nur schwer und blockiert an. Zusammen mit Julia habe ich an meinen Glaubenssätzen gearbeitet. Positive Affirmationen und Hilfestellungen, um Angstsituationen anzunehmen und dadurch klarer und stärker zu werden, haben den Startknopf gedrückt. Nun bin ich in meinem Tempo unterwegs, sogar reitend. Ich habe mit Romeo inzwischen den Stall gewechselt, was auch eine Herausforderung war. Klar und strukturiert, dabei immer achtsam und einfühlsam, gab mir Julia mit dem Mentaltraining Werkzeuge in die Hand, die mich sukzessive vorangebracht haben. Den Mut aufzubringen, selber für mich und meine Werte, die wir zusammen herauskristallisiert haben, einzustehen und diese nun peu à peu zu leben und entstehen zu lassen, hätte ich mir davor nicht vorstellen können. Mit Julias Humor und positiver Art passiert das ganz wunderbar spielerisch. Ganz lieben Dank, liebe Julia, für dein Wirken.
Isabel WaldingerTrier, D
Meine Reise begann, als ich Julia für ein Coaching kontaktierte, da mein Fotografie-Business nicht ins Laufen kommen wollte. Ich erhoffte mir von Julia zu lernen, wie man ein funktionierendes Business aufbaut und wie man eine gute Pferdefotografin wird. Darüberhinaus arbeiteten wir im Coaching an meiner Persönlichkeit und an vielen Dingen, die mich in meinem Wachsen massiv blockierten. Meine eigene, innere Arbeit an mir war ein langer Prozess, der damals in Gang gesetzt wurde. Ich durfte durch die Arbeit mit Julia sehr viel über mich selbst lernen, vor allem, mich in meinem privaten Umfeld mit Menschen zu umgeben, die positiv auf mich wirken und mir guttun. Und wie von selbst haben sich auch die Stellschrauben meines Fotografie-Business neu ausgerichtet.
Susanne SchuhmacherWaldviertel, A
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Mein Versprechen an dich

Als Mentaltrainerin und mehrfach international zertifizierter Coach kombiniere ich verschiedene Expertisen, die meinen Klientinnen eine tiefgreifende, ganzheitliche und effektive Begleitung ermöglichen. Diese einzigartige Verbindung aus Mentaltraining, Coaching und gelebter Erfahrung sorgt dafür, dass nachhaltige Erkenntnisse entstehen und emotionale Blockaden auf tieferen Ebenen gelöst werden können.

 

Individuelle Methoden für mentale Stärke und Selbstermächtigung

Ich unterstütze Frauen dabei, ihre mentale Stärke aufzubauen, innere Klarheit zu finden und ein neues Gleichgewicht im Leben zu etablieren. Dafür vermittle ich praktische Tools aus dem Mentaltraining, die sofort im Alltag anwendbar sind – auch dann, wenn das Leben herausfordernd wird. So entsteht echte Selbstwirksamkeit: Meine Klientinnen bleiben handlungsfähig, auch in Phasen der Unsicherheit, Überforderung oder Neuausrichtung.

 

Gelebte Erfahrung statt reiner Theorie

Mein eigener Weg hat mich vom „Mauerblümchen“ zur international erfolgreichen Fotografin und heute zur gefragten Trainerin und Coachin mit einem selbstentwickelten, vielfach bewährten Trainingskonzept geführt. Ich weiß genau, wie es sich anfühlt, wenn man sich in einer Lebenssituation festgefahren fühlt oder sich nach einem echten Neustart sehnt. Deshalb arbeite ich nicht nur mit theoretisch erworbenem Wissen, sondern vor allem aus der Praxis heraus mit einem tiefen Verständnis für deine individuellen Herausforderungen.

 

Professionalität mit Tiefgang

Seit über 17 Jahren bilde ich mich kontinuierlich und auf höchstem Niveau weiter. Ich arbeite ausschließlich mit international anerkannten, zertifizierten Methoden und Ausbildungsstandards. Für dich bedeutet das Coaching mit Qualität, Integrität und einer klaren Struktur.

Dein kostenloses Beratungsgespräch

  • Du willst dein Selbstbewusstsein stärken und dein volles Potential leben?
  • Du möchtest deine Selbstzweifel und limitierenden Glaubenssätze überwinden, deinen wahren Wert erkennen und dein Selbstbewusstsein nachhaltig aufbauen, damit dein Traumleben endlich wahr werden kann?
  • Spürst du den Wunsch nach echter Veränderung? Sehnst du dich nach mehr Leichtigkeit im Leben, statt ständig nur Stress und Druck zu erleben?
  • Die Leaderin in dir will entfesselt werden und du willst deinem Leben mehr Sinn und Tiefe geben?
  • Du wünschst dir Klarheit über dich selbst, über deine Einzigartigkeit und darüber, wer du wirklich bist?
  • Wie würde es sich anfühlen, endlich frei von Angst und inneren Widerständen für dein Leben loszugehen und deine Vision zu verwirklichen?
  • Fühlst du tief in dir, dass mehr in dir steckt, und bist du bereit, deine Führungsenergie zu aktivieren, um frei, verbunden und lebendig dein Leben nach deinen eigenen Werten auszurichten?

Dann ist jetzt der richtige Moment, dein kostenloses Erstgespräch mit mir zu buchen!

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10 Gründe für ein Coaching

Meine Tools helfen dir, auch in stressigen Situationen und herausfordernden Zeiten ruhig zu bleiben und klar zu handeln. Du wirst Stress leichter bewältigen und selbstbestimmt mit diesem Thema umgehen.
Bessere Stressbewältigung
Du wirst nach dem Coaching in der Lage sein, Rückschläge, Krisen, Enttäuschungen etc. schneller zu überwinden und sie als Wachstumschancen anzunehmen.
Steigerung der Resilienz
Es wird dir gelingen, Vertrauen in deine eigenen Fähigkeiten zu haben, und aus emotionaler Stärke heraus bessere Entscheidungen treffen.
Steigerung des Selbstbewusstseins
Wenn es zwischendurch wieder einmal schwierig wird, bleibst du fokussiert und in deiner Selbstführung und lässt dich nicht von deine Zielen abbringen.
Klares Denken unter Druck
Emotionen wie Wut, Angst, Frustration oder Traurigkeit wirst du dank Mentaltraining besser regulieren können und dich nicht mehr von ihnen beherrschen lassen.
Emotionale Kontrolle
Du kennst deine langfristigen Ziele und behältst diese trotz Widerständen, schleichender Motivation und Hindernissen, die sich auf dem Weg ergeben können, mit Klarheit im Auge.
Förderung von Zielstrebigkeit
Nach dem Coaching wird es dir leichter fallen, zwischenmenschliche Konflikte zu lösen, Empathie zu zeigen und gesunde Grenzen für dich zu setzen.
Gesündere Beziehungen
Künftige Herausforderungen und Probleme wirst du als Chancen sehen lernen, um zu wachsen und für dich ein erfüllteres Leben zu gestalten.
Höhere Lebenszufriedenheit
Mentaltraining ermöglicht es dir, einen starken Geist zu entwickeln, der zu einem gesunden Lebensstil beiträgt, da Stress reduziert und die Motivation für Selbstfürsorge gestärkt wird.
Förerdung von körperlicher Gesundheit
Mit dem ARCE Prinzip wird es dir möglich sein, das eigene Glück und deinen Erfolg unabhängig von äußeren Einflüssen zu gestalten.
Unabhängigkeit von äußeren Umständen

Das ARCE Prinzip

Im Laufe der Jahre habe ich viele wirkungsvolle Methoden und Tools kennengelernt, um Menschen auf dem Weg zu ihrer Selbstfindung, inneren Klarheit und echten Transformation zu begleiten.

Doch das, was mich am tiefsten geprägt und gelehrt hat, war nicht in einem Seminarraum zu finden – sondern auf der Weide. Es war die stille, aber kraftvolle Weisheit meines Pferdes ARCE, die mein Leben verändert hat.

Seit über 17 Jahren ist er mein ehrlichster Spiegel, mein strengster, aber auch einfühlsamster Lehrer.

Dank Arce habe ich gelernt:

  • klare, kraftvolle Entscheidungen zu treffen
  • volle Eigenverantwortung für mein Leben zu übernehmen
  • meine mentale Stärke zu aktivieren
  • meine Identität bewusst zu shiften
  • und dem Fluss des Lebens mit Vertrauen und Dankbarkeit zu begegnen

Aus dieser Erfahrung heraus ist das ARCE-Prinzip entstanden:
Ein einzigartiger Coaching-Ansatz, der auf Authentizität, Rückverbindung, Klarheit, Präsenz und Energie basiert. Es ist nicht nur eine Methode – es ist das Geschenk einer lebendigen Begegnung zwischen Mensch, Tier und Seele.

Das ARCE-Prinzip ist die energetische Formel meiner Arbeit – und vielleicht auch der Beginn deiner eigenen Reise zurück zu dir selbst.

Zum ARCE-Prinzip

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